Calculadora de One-Rep Max (1RM)

Weight Lifted
Reps Done
 95% 1 RM
 90% 1 RM
 85% 1 RM
 80% 1 RM
 75% 1 RM
 70% 1 RM
 65% 1 RM
 60% 1 RM
 55% 1 RM
 50% 1 RM

One-Rep Max =

A calculadora Online One Rep Max (1RM) para encontrar uma repetição máxima ou 1RM. Quando você em uma única repetição para um determinado exercício, 1rm significa que a quantidade máxima de peso pode levantar.

Calculadora de One-Rep Max (1RM)
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